Präventionsgymnastik in Bernau

Sport kräftigt den Körper, erhält ihn gesund und leistungsfähig, verbessert unsere Kondition ganz allgemein. Sport kann aber auch helfen, ganz speziellen körperlichen Handicaps vorzubeugen oder deren Auswirkungen zu lindern. Genau damit beschäftigt sich unsere Abteilung.

Unsere Ziele für Ihre Gesundheit

Wir wollen unseren Bewegungsapparat (vor allem Wirbelsäule und Gelenke) stärken. Unsere Beweglichkeit wollen wir verbessern und Stützmuskulatur aufbauen. Unsere Gelenkknorpel und Bandscheiben sollen mit Feuchtigkeit versorgt werden.

So kümmern wir uns um Ihre Gesundheit

Dabei helfen uns gymnastische Übungen vielfältiger Art in der Vertikalen und auf der Matte. Klassische und moderne Schulen (z.B. Pilates) fließen ein. Übungen mit dem Schwingstab kräftigen unsere Tiefenmuskulatur. „Zur Erholung“ zwischendurch trainieren wir unseren Gleichgewichtssinn.

Übungsleiterin: Renate Krause
Trainingszeit: Montags, 16:00 bis 17:00 Uhr
Trainingsort: Treff 23 im Kulturhof Bernau

Leider können zur Zeit wegen Erreichens der Kapazitätsgrenze keine Neuaufnahmen erfolgen.