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Nordic Walking in Bernau

Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht besonders im hohen Alter eine der besten Sportarten, da durch den Einsatz der Stöcke bis zu 90 Prozent aller Muskeln beansprucht werden. Der Druck auf Knien und Gelenken wird zudem deutlich reduziert, während Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln gestärkt werden

Nordic Walking für unsere älteren Sportsfreunde

Schon an der Trainingszeit zeigt sich, dass sich die Sportgruppe mehr an ältere Sportfreundinnen und Sportfreunde wendet. Nach einer altersgerechten Aufwärmgymnastik gehen unterschiedliche Gruppen entsprechend ihren Leistungsniveau. Abgeschlossen wird wieder mit einer Gymnastik.

Wann und wo findet unser Nordic Walking statt?

Trainingszeit: Montags von 09:00 – 11:00 Uhr
Trainingsort: ehem. Altersheim, Lanker Str. 26,16321 Bernau
Übungsleiterin: Sigrid Mammok

Der SV Grün-Weiß Bernau hat eine Kooperation mit der Volkssolidarität abgeschlossen, so dass deren Mitglieder teilnehmen können, ohne sofort in den Verein einzutreten.

Unsere Nordic Walker in Bildern

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