Gesundheitssport

Übungsleiterin:              Sigrid Mammok

Trainingszeit:                 Dienstags, 17.00 bis 18.30 Uhr

Trainingsort:                  Gymnastikraum in der Sporthalle Bauhausensemble

Sport macht Spaß!

Sport kräftigt den Körper, erhält ihn gesund und leistungsfähig, verbessert unsere Kondition ganz allgemein. Sport kann aber auch helfen, ganz speziellen körperlichen Handicaps vorzubeugen oder deren Auswirkungen zu lindern. Genau damit beschäftigt sich unsere Abteilung.

Wir wollen unseren Bewegungsapparat (vor allem Wirbelsäule und Gelenke) stärken. Unsere Beweglichkeit wollen wir verbessern und Stützmuskulatur aufbauen. Unsere Gelenkknorpel und Bandscheiben sollen mit Feuchtigkeit versogt werden.

 

Dabei helfen uns gymnastische Übungen vielfältiger Art in der Vertikalen und auf der Matte. Klassische und moderne Schulen (z.B. Pilates) fließen ein. Übungen mit dem Schwingstab kräftigen unsere Tiefenmuskulatur. "Zur Erholung" zwischendurch trainieren wir unseren Gleichgewichtssinn.