1. Gruppe
Wir treffen uns jeden Dienstag um 15.00 Uhr am Altersheim Bernau Waldfrieden Lachen für Sekondärprävention
Hallo, wir haben uns zu dieser Sportgruppe zusammengeschlossen, weil wir unsere Gesundheit durch Sport und Bewegung aktiv verbessern wollen. Nordic-Walking ist unsere Sportart, weil durch - kräftige und fließende Bewegungen - ständiger Wechsel von Be- und Entlastung - diagonale Hand/Beinarbeit fast das gesamte Muskelsystem, Rücken, Wirbelsäule, Gelenke, Knochenstruktur und natürlich auch das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Um Stürze und Verletzungen zu vermeiden, üben wir vorsichtig aber nicht zimperlich. Unseren Sport betreiben wir das gesamte Jahr ohne Unterbrechung, so auch in diesem Winter. Es war schon eine Herausforderung durch die tief verschneiten Wälder zu walken.
Wir haben es gut gepackt und sind auch stolz auf diese Leistung. Wer seine Gesundheit verbessern möchte und in unser Alter ab 60 aufwärts passt, kommt einfach vorbei. Wer mitmachen möchte, kommt einfach mal zum schnuppern vorbei.